孕吐期间该怎么办？孕期吃什么不会吐？贫血的孕妈妈可以适当食用一些红枣、枸杞、红豆、动物血、猪肝等食物：容易疲劳、着凉感冒的孕妈妈可以适当食用一些黄芪、人参、西洋参等。脾胃较为虚弱的孕妈妈，可适当食用一些怀山药、莲子、白扁豆等来补脾胃。
孕期呕吐怎么办 生理原因：与 “孕吐 ”相关性最大的生理原因是怀孕后hC**** 水平升高，虽然hCg水平升高与 “孕吐 ”相关，但并不是所有怀孕的人都会出现！怀孕后 hCg 水平升高，但并不是所有怀孕的人都会出现 “孕吐”，这其中最大的生理原因就是怀孕后 hC 水平升高。进化原因： 其实，“孕吐 ”的发生有一个所谓的 “进化 ”理论，最大的目的是为了保护孩子。它的作用首先是提醒你已经怀孕，需要注意适当调整生活方式。其次，它也是一种自我保护机制，让准妈妈随时把坏的、有毒的食物吐出来，以免对孩子造成伤害。其实，对于 “保胎 ”中的准妈妈，医生一般都希望看到 “孕吐 ”的出现，呕吐一般说明hCg水平偏高，胚胎不好的概率相对较小。如果一点感觉都没有，反而要提高警惕，因为胚胎停止发育后，hCg水平下降，就不会出现 “孕吐”，或者 “孕吐 ”得到缓解。 “孕吐 “的主要原因是胚胎停止发育后，hCg水平下降，”孕吐 “就不会缓解了。”孕吐 “的主要原因是胚胎停止发育后，hCg水平下降，”孕吐 "就不会缓解了。有极少数准妈妈在怀孕中期或晚期才会出现呕吐现象，对于这些准妈妈，医生会采取相应的措施来保证胎儿的生长发育。一旦确定怀孕，就必须调整准妈妈的饮食。调整的原则是根据孕周的增长情况，有针对性地补充营养。一般来说，怀孕一个月的准妈妈要保证充足的热量供应和优质蛋白质，还要摄入足量的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘和维生素A、维生素D等。只要保证所吃的食物有多种营养，饮食就可以根据自己的胃口而定。一般来说，饮食原则是易消化、少油腻、口味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当吃些香蕉、动物内脏、坚果等。
另外需要注意的是，有5种食物容易导致流产，孕妈妈不能吃：芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、苋菜。此时更要开始拒绝烟、酒和咖啡。同时，怀孕的前7至30天是胎儿神经管发育的关键时期，补充叶酸可以降低胎儿脊柱裂或其他神经管缺陷的风险。从计划怀孕到怀孕前三个月，每天补充 400 微克叶酸。绿叶蔬菜的叶酸含量较高，其次是肝脏、豆类和花生。
怀孕吃什么不能呕吐 孕前妈妈们如果觉得自己呕吐难受的厉害，可以适当的吃一些酸甜的小食物来缓解症状，因为这些酸甜的食物对人体的肠道消化是有好处的。在平时的主食搭配上也可以变换花样来搭配吃，但是要注意的是要避免吃油炸类口味过重的食物，以免让妈妈身体的不适变得更加严重，另外，适当的水果和蔬菜也是有缓解作用的，妈妈们平时可以有选择性的吃一些自己喜欢的食物。妈妈们在遇到身体出现呕吐症状的时候，不要过于紧张，要让自己的身体放松下来，给自己一些暗示，比如这是正常现象，我一定可以的等等，其实身体的不适有一部分是由于精神压力过大造成的，所以妈妈们要给自己一些信心，相信自己可以跨过这一关。同时，妈妈也可以自己或者让老公给你轻轻按摩不舒服的部位，这样也有利于缓解身体的不适。准妈妈在怀孕初期常会有腹痛现象，如果腹痛较轻，休息后若无其事一般问题不大。但如果是阵发性腹痛，或下腹部持续性疼痛，像月经前或月经期间，伴有阴道出血，就要及时医院就医了。缓解没事一般属于生理性腹痛，这是因为子宫在胚胎发育过程中逐渐变大，再加上体内激素的作用和子宫韧带的牵拉，准妈妈自然会出现腹痛现象。出现腹痛时，应注意休息，停止剧烈运动，不要喝浓茶、咖啡等饮料。如果是病理性腹痛，可能是因为准妈妈吃了变质食物或生冷食物，导致肠痉挛性腹痛。急性胃炎、肠胃炎、急性胰腺炎及子宫 肌瘤变性等疾病也可能小腹痛，此时要注意医院就诊，对症治疗，避免流产或宫外孕。孕早期对于准妈妈来说是非常重要的一段时间，这段时间尤其要注意的是不要进行剧烈运动，因为胎儿还没有发育稳定，准妈妈的身体状况也不稳定，如果进行剧烈运动可能会导致流产。很多妈妈喜欢化妆和护肤，但是在怀孕的第一个月，就要注意把化妆品放在一边，只护肤就好，而且护肤品要用适合的，以免把皮肤都怀孕了吃什么可以不吐，怀孕了吃什么可以不吐，众所周知，怀孕的前几个月是非常难熬的，这个时候的孕妈妈因为体质的不同，狂喜的程度也不一样，但是如何才能让难熬的日子好过一点呢，如何才能缓解孕吐呢，一起看看吧。