喝米汤一般不会长胖,需要保持规律饮食和作息习惯,避免暴饮暴食。
米汤通常是大米或者小米熬成的稀饭,富含少量脂肪和糖水化合物,还包含维生素和矿物质,有利于增加饱腹感,减少其他食物摄入,还可以加快新陈代谢。米汤并不属于高热量和高脂肪食物,日常生活中适当吃不会导致体内的热量摄入过多,因此多数不会引起肥胖。
肥胖可能是经常暴饮暴食或者缺乏运动锻炼,导致脂肪堆积引起的,需要坚持运动锻炼,比如跑步或者游泳,帮助消耗体内多余热量和脂肪,长时间坚持有利于减肥。