169CM身高的男生标准体重应该在55.89KG到68.31KG左右。如果男性高于或者低于这个体重都需要及时进行调整:
1.169CM身高的男生,体重如果小于55.89KG,则偏瘦,可能是由于长期不良的生活习惯所致,包括饮食和作息的不规律。建议偏瘦的男生在平时要养成良好的生活习惯,在饮食上要注意营养均衡,适当进行体育锻炼。在作息方面需要注意避免熬夜,做到早睡早起。
2.169CM身高的男生,体重如果大于68.31KG,若不是肌肉型的,则可能属于超重或肥胖,应该注意平衡膳食,适量运动。该类男生应注意在饭后适当散步,适当食用高蛋白、低脂肪的食物,多吃蔬菜水果,少吃或不吃高热量、高脂肪的食物,特别是晚上要控制摄入的热量。