男性朋友有性功能障碍是正常的,这是生活中常见的疾病,但对夫妻关系影响很大。为了不影响生活,我们应该积极治疗疾病,自我治疗也是治疗疾病的方法之一。
一、自我探索,开发自己的性反应敏感区
本次训练的目的是增加触觉的敏感性,从生殖器部位转移注意力,发展身体其他部位的性感觉。即使有阴茎勃起,也不要摩擦阴茎达到高潮,缓解性功能障碍。
2、幻想与自我刺激的结合
幻想提供了心理上的刺激,也可以扩大生理刺激的接受能力。训练专家建议每天进行二三十分钟的裸体静躺,性幻想的同时,对身体进行轻触式的抚摸,但不应针对生殖器,也不应用平时习惯的自慰方法,重点关注身体的反应。在抚摸效果不理想的时候,可以考虑尝试使用润滑剂来增进效果。
三、把所学应用到伴侣身上
通过以上培训,患者已经了解了勃起及其自然消退,接下来要做的就是与伴侣沟通配合。一开始,你可以试着不做爱。首先,让你的伴侣了解你的性反应过程。如果你能尝试配合自然性感的集中练习,效果可能会更好。如果伴侣双方都能理解性的幸福与和谐,关键不在于"立即表现",问题往往很容易解决。