核桃是一种营养价值极其丰富的坚果,而且核桃的吃法也有很多。
吃的多不如吃的精,选对核桃的正确吃法,补肾又抗衰,下面就跟着专家一起来了解下吧。
核桃怎么吃补肾 现在社会上减肥成风,但还有不少人,他们一心想长胖。
这些人往往身体瘦弱、气短乏力、精神萎靡不振,容易感冒发热,总是比别人穿得多,还会出现皮肤干燥、没有弹性,失眠健忘,腰膝酸软等表现。
他们吃的并不少,还经常加餐,但就是胖不起来。
其实这是个人体质造成的,根本原因在于脾肾亏虚,主要源于两方面:一是先天肾精亏虚,发育不足;二是后天脾胃失养,消耗过度,气血不足。
如果出现这样的情况,就可以采取这样的食疗方法:买一斤二两核桃仁、同等重量的大枣肉、半斤蜂蜜。
先把核桃仁和大枣打成小块,再一起放进捣蒜器里捣碎;然后把核桃大枣的混合物倒进锅里文火炒10分钟,加入蜂蜜熬5分钟。